Bardzo szybki i prosty przepis, a do tego zdrowy!
Składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych
- jajko
- garść owoców (np. borówki, maliny, jagody)
- opcjonalnie coś do posłodzenia – łyżeczka cukru, miodu, czy słodzika
Wykonanie:
Wymieszać wszystkie składniki w kubku i włożyć do mikrofali na 1-2 minuty. Najlepiej pilnować, ja mam mikrofale 700w i potrzebowałam 1,5 minuty.
Ja nie użyłam niczego do posłodzenia – chciałam, żeby muffinka wyszła jak najmniej kaloryczna, a smaku słodzików nie cierpię ;)
Muffinka ma około 200 kalorii (bez opcjonalnego słodzenia), jest bardzo smaczna – nadaje się na śniadanie, albo na podwieczorek, albo jak przychodzi ochota ‘na coś słodkiego’ :)
Polub nas na FACEBOOKU, subskrybuj nasz kanał YOUTUBE, żeby być na bieżąco! A naINSTAGRAMIE codziennie nowe fotki.
Wygląda genialnie!
PolubieniePolubione przez 1 osoba
Wczoraj zrobilam Ignasiowi z malinami i taaaaaaaaaaaaaak sie zajadal!!! :) Mojemu mezowi nie smakuja ;) Ale jak to facet – on jest zdecydowanie miesozerny ;)
PolubieniePolubienie
Wow!!! No to jest genialne!!! Kurde tylko mam zepsutą mikrofalę aktualnie:/
PolubieniePolubione przez 1 osoba
My tez mielismy ;) wlasnie kupilismy nową ;)
PolubieniePolubienie